#餐桌上的春日限定#美容养颜 银耳马蹄羹 女神必备

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  马蹄削皮洗干净切小块备用

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  银耳热水泡发，去除根部，去除杂质

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  电饭煲中加入切成小块的马蹄

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  加入银耳冰糖，熬煮2小时

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  出锅前10分钟，加入枸杞继续熬煮

• 最后一步
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  装碗即可食用

小贴士

冰糖甜度刚刚好，枸杞最后放就可以，放太早容易变色，熬久了形状也不好看。 马蹄清脆可口，甘甜汁多，搭配细腻的粘稠的银耳羹，口感非常好。 马蹄自古有地下雪梨之美誉，北方人视之为江南人参。荸荠口感甜脆，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙、磷和碳水化合物。

发布于 2020-03-23

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