烤甜花生#酥脆坚果（自制实惠健康零食）

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  花生洗净，加水浸泡30分钟左右然后用手一个个的剥皮

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  （烤箱155度开启预热）花生滤水倒入烤盘，加入一小丢丢的盐和一点点白糖（口味喜爱根据自己调），用筷子拨均匀

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  进预热好的烤箱155度30分钟，期间分四五次开烤箱用筷子拨一拨花生，使其受热均匀（浸泡过的花生要烤的稍微久一点，如果不去皮的话就不需要浸泡，烤20分钟左右即可，但是当零食的话，口感没有去皮的好）

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  烤箱温差不同，具体以自家为准。表面微黄就可以了刚出烤箱糖还有一点点粘，没关系，等凉了就好了，凉了花生也会更脆

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  密封保存，香脆！迫不及待而又停不下来的小手，需要大人控制他吃的量

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  同样的方法也适合烤生腰果，生腰果不需要浸泡，20分钟左右就好，10分钟时拿出来翻面一次

• 最后一步
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  也适合烤花生，洗净没有浸泡的花生米时间20分钟左右，如果想我这样要打成花生酱，烤的时候不需要加任何的调味剂烤好，打花生酱的时候往里加一点盐即可

发布于 2020-03-11

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