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完胜高级西餐厅的香煎鸭胸，别错过

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营养师奕可
难度：切墩(初级) 时间：30分钟
食材清单
鸭胸 1块
、 洋葱 100克 、 柠檬 1个 、 黑胡椒粉 少许 、
盐分 少许
、 百里香 少许 、
蔓越莓汁 20毫升
烹饪步骤
小贴士

鸭胸脯肉的营养价值很高，蛋白质含量比畜肉高得多。而鸭胸脯肉的脂肪、碳水化合物含量适中，特别是脂肪均匀，鸭胸脯肉中的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，含饱和脂肪酸量明显比猪肉、羊肉少
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发布于 2020-03-11

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