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减肥吃啥—欧包

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难度：配菜(中级) 时间：30分钟

食材清单

全麦粉或黑麦粉 500g

、糯米粉 150g 、芋头 1-2个、地瓜 1-2个、黑米 1-2碗、肉松适量、杏仁适量、黄油 20-40g 、蜂蜜适量、

咸蛋黄 10-20个

烹饪步骤

小贴士

咸甜可口健康好吃适合减肥人群早餐食用每次吃一至两个即可（100-200g）

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发布于 2020-03-10

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