减脂期鸡胸肉豆腐蔬菜饼

皮皮周放屁

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  胡萝卜，笋，黑木耳分别切丁。芹菜我这里是打成芹菜泥，如果没有榨汁机之类的产品，可以直接切成小丁。

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  鸡胸肉➕葱姜蒜放入料理机打成泥如果没有机器，那就花费点时间拿刀剁吧倒入一盒豆腐

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  加入黑胡椒，盐，生抽来调味，加入一颗鸡蛋，倒入一点玉米粉或者生粉。然后把它们全部混合，开启疯狂搅拌

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  做成丸子或者厚饼样子，上锅蒸

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  蒸完冷却好就可以放进冰箱冷冻了

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  放入冰箱冷冻保存

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  配早餐也非常方便，直接平底锅煎一下就可以吃啦

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  我用它搭配的减脂餐因为我做的口味比较淡那就配上秘制酱汁

• 最后一步
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  韩式甜辣酱两勺➕一勺醋➕一勺生抽搅拌匀倒在饼和无油少水清炒的大白菜丝上超好吃！又是一个搭配饼的小食谱哦

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发布于 2020-03-09

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