破壁机版❤️红米豆浆
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难度：切墩(初级) 时间：15分钟
食材清单
烹饪步骤
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1/4
点击查看大图 将所有食材清洗干净
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2/4
点击查看大图 置入破壁机，加入500ml清水
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3/4
点击查看大图 功能模式调至'五谷浆'
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最后一步
点击查看大图 半小时后，营养美味的红米豆浆就好咯
小贴士
【红米的食用价值】 1⃣️红米具有降血压、降血脂的作用。 2⃣️红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。 3⃣️红米富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。 4⃣️红米内含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。 5⃣️红米所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作用更是明显。 6⃣️红米与化学合成红色素相比，具有无毒、安全的优点，而且还有健脾消食、活血化瘀的功效。
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发布于 2020-03-06
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