五分钟做好的蒜香虾皮油麦菜
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难度：切墩(初级) 时间：15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 食材总汇图油麦菜清洗干净切断、大蒜切末、抓一把虾皮冲洗干净控干。
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点击查看大图 锅内放少许玉米油，油温微热加入蒜末，编炒出香味。
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点击查看大图 加入虾皮小火翻炒。
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点击查看大图 虾皮炒至香味加入油麦菜小火翻炒。
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点击查看大图 炒至油麦菜变软加入半勺耗油。
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点击查看大图 放入耗油后加入一勺水微炖1分钟，油麦菜更入味哦。
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点击查看大图 翻炒均匀盛出，油麦菜绿油油的，脆脆的超好吃。
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最后一步
点击查看大图 低热量的油麦菜搭配全麦面包片，早餐解决啦，哈哈
小贴士
1.炒油麦菜加一勺水可以微炖一下，菜中虾皮味更浓哦。 2.因为有虾皮，所以没有额外加盐，我用的是无盐虾皮，但是咸度也够了，用有盐虾皮的小可爱们不要加多了。
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发布于 2020-03-06
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