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美白促发育！抗癌抗衰老！番茄西兰花

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难度：切墩(初级) 时间：15分钟

食材清单

西兰花 1个、番茄 1个、色拉油少许、蒜瓣 2个、盐少许、蚝油少许

烹饪步骤

小贴士

1.老规矩焯水时加一点盐和几滴油保持色泽 2.西兰花尽量别跟猪肝和黄瓜食用，营养贬值 3.维C蔬菜要大火翻炒，减少烹饪时间，尽快食用哦宝宝们～今日小海绵继续爱你们～

4/7

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发布于 2020-03-06

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