美白促发育！抗癌抗衰老！番茄西兰花

小海绵life

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  准备食材：西兰花放淡盐水浸泡十分钟去残留西红柿洗净切小块

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  大朵底部十字交叉方便撕开

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  沸水焯西兰花一分钟左右捞出

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  热锅烧油，放一点花椒爆香捞出不要再加入蒜瓣爆香

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  放西红柿，其中绿色的是西兰花径，翻炒出汁。我习惯削皮切薄片一起炒味道还不错呢

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  放入西兰花，加盐，蚝油一点，继续搅拌均匀即可出锅

• 最后一步
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  装盘，大功告成

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发布于 2020-03-06

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