时蔬意面便当
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难度：切墩(初级) 时间：15分钟
食材清单
意大利面
80克 、
鲜虾
7个
、
鸡蛋
1个 、
午餐肉
1块 、
番茄
1个 、
洋葱
少许 、
橄榄油
适量 、
盐
2克 、
黑胡椒
2克 、
酱油
15克 、
青橄榄
2个
、
番茄酱
2勺 、
清水
适量 、
上海青
3颗
、
圣女果
适量 、
玉米
1根 烹饪步骤
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点击查看大图 准备好食材
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2/12
点击查看大图 锅里倒入适量的清水，加入少许的橄榄油和盐，放入意面，大火煮沸后煮8分钟。
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3/12
点击查看大图 煮面的时候，先把圣女果放入盆里，滴入立白盐洁洗洁精，加水清洗过水干净即可。
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4/12
点击查看大图 番茄去皮切碎，洋葱切碎，午餐肉切成小颗。
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5/12
点击查看大图 清洗好的虾取肉，抽出虾肠去掉壳。
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6/12
点击查看大图 此时意面也煮好了，捞出沥干水分备用。
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7/12
点击查看大图 热锅，倒入橄榄油，爆香蒜末后，倒入番茄碎和洋葱碎翻炒。
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8/12
点击查看大图 番茄变软变烂后，倒入酱油，盐和黑胡椒粉拌匀。
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9/12
点击查看大图 加入番茄酱和午餐肉粒翻炒均匀后倒入大半碗温水大火煮沸，试下咸淡调味。
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10/12
点击查看大图 酱汁变得浓后加入虾仁翻炒变红。
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11/12
点击查看大图 倒入煮好的意面入锅，小火翻炒均匀即可出锅。炒好意面的锅加入清水，滴上几滴立白盐洁洗洁精，静置一会儿，油污就能轻松瓦解。立白盐洁洗洁精加浓配方用量更省、去油更强，中性PH值呵护吃货的双手。
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最后一步
点击查看大图 把意面装入便当盒，切上青橄榄片即可。煮意面的时候，煮玉米和鸡蛋，同一个锅里煮8分钟即可，上海青入锅焯水1分钟即可出锅，装入便当盒里，美味营养的工作便当就做好了，带着去上班，同事们都羡慕坏了！
小贴士
【馋猫的小贴士】 1，立白盐洁洗洁精是食品用配方，可以直接清洗食品，能有效溶解蔬果表面残留的农药，过水很快。 2，炒菜的油锅和用完餐的便当盒要及时用立白盐洁洗洁精清洗干净，不要给细菌滋生留机会哦！
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发布于 2020-03-04
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