#人人能开小吃店#金桔金燕耳银耳羹 美白祛斑 抗氧化
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难度:切墩(初级) 时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 准备好食材:金燕耳6克、金桔4个、冰糖1小块、枸杞1小把。别看只用了6克金燕耳那么少,其实比普通银耳,金燕耳的泡发率高了36倍,煮出的成品有3碗之多。
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点击查看大图 金桔切片后去核,放入小汤锅中。因为金桔的核是苦的,不去果核会影响糖水的美味。
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点击查看大图 金燕耳可免洗免泡,直接开袋倒入锅中即可。
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点击查看大图 加入600毫升清水。我是直接用量杯量的清水,家里备一个很方便。
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点击查看大图 大火煮开后转中小火煮15分钟。
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点击查看大图 加入枸杞和冰糖继续煮5分钟。冰糖不需要加多,1小块就足够。
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点击查看大图 金桔金燕耳糖水煮好了,全程熬煮的时间是20分钟。
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点击查看大图 金燕耳可免洗免泡直接煮,20分钟速度出胶,比普通的银耳方便省时,胶质是燕窝的3倍,价格比燕窝亲民多了。而且金燕耳含有丰富的银耳多糖和膳食纤维,能有效美白祛斑,促进弹性细胞的生长。女生常喝可防止皮肤老化,皮肤光滑水嫩,细纹减少,同时还能起到减肥的作用。
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点击查看大图 拿来代替早餐或者下午茶都很不错。
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点击查看大图 晶莹剔透的样子,胶质丰富。
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最后一步
点击查看大图 比燕窝更养人的特级本草银耳,值得推荐!
小贴士
此银耳羹放一小块冰糖即可,不建议放太甜。因为如果食物的甜度偏高,孩子喝了容易引起咳嗽,而且高甜度也会降低这道银耳羹消食的功效。
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发布于 2020-03-02
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