宝宝辅食-时蔬厚蛋烧（通便哦～）

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  鸡蛋打散，胡萝卜和青菜切碎，胡萝卜也可以过热水焯一下

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  将切碎的胡萝卜，青菜和一小撮黑芝麻加入鸡蛋液中搅拌均匀

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  平底锅刷一层薄薄的玉米油，调小火，倒入一半蛋液，轻轻转一下锅，使蛋液均匀铺在锅中，调至中小火，等蛋液底部凝固，上面半凝固的时候开始卷蛋皮～

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  一点点的卷至另一边，这时候不需要在意形状，卷好就可以

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  然后倒入另一半的蛋液，转动锅子使蛋液铺满整个锅

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  同样方法，等半凝固后开始卷卷卷～

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  这时候就可以整形啦～可以多煎一会儿，两面金黄就差不多啦！

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  最后切成宝宝方便拿的大小就可以啦！

• 最后一步
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  营养均衡，宝宝很爱吃，而且通便效果很好哦～

小贴士

这道菜适合不粘锅，卷起来更方便不容易破哦～半凝固的时候就要卷起来，不要怕，大胆卷！要不然容易散哦！ 也可以留一丢丢的蛋液，卷第二次的时候留到最后用来封口～ 还不能吃蛋清的宝宝用蛋黄也可以做，里面放点水和面粉就可以啦，注意要少量！ 里面加了青菜和胡萝卜，都是促进肠道蠕动通便的食物，尤其是黑芝麻，简直就是通便神器！快去试试吧～

发布于 2020-02-23

换一个做法

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