燕麦紫薯泥&火龙果南瓜泥
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时间：30分钟
食材清单
烹饪步骤
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1/15
南瓜切小块。
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2/15
南瓜块冷水上蒸锅，大火蒸20分钟。
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3/15
火龙果切小块。
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4/15
在果汁杯中倒入火龙果，搅打成汁后倒出在成品碗中。
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5/15
再把南瓜块倒在湿磨杯中，搅打均匀。
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6/15
倒出在火龙果汁中，用勺子搅拌均匀即可。
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7/15
紫薯切小块。
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8/15
将紫薯块冷水上蒸锅，大火蒸20分钟。
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9/15
生燕麦倒入清水中，浸泡20分钟。
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10/15
奶锅中倒入浸泡后的燕麦和500毫升的清水，大火煮30分钟后关火离灶，冷却至不烫口的状态。
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11/15
将燕麦倒在湿磨杯中，搅打成泥后倒出在成品碗中。
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12/15
再把紫薯和配方奶倒在湿磨杯中，搅打均匀。
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13/15
将紫薯泥倒在燕麦泥中。
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14/15
用勺子搅拌均匀即可。
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最后一步
燕麦紫薯泥就完成啦！舀一勺浓稠细腻，吃起来奶香味十足。
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展开全部15个步骤
发布于 2020-02-17
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