增强免疫的蔬菜咖喱
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时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 菌类焯水,西兰花荷兰豆青椒清洗好待用,土豆胡萝卜圆葱切块,都忘了拍图,一会锅里见.
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点击查看大图 炒勺内少放一点油,加入土豆块 胡萝卜块 圆葱块翻炒出香味来.
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点击查看大图 炒个几分钟后,我转倒入炖锅中,再把菌类加进去,加水没过食材,其实不换锅也可以的,因为我还要用炒勺.
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点击查看大图 我用的这个牌子咖喱块儿,觉得味道温和些.
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点击查看大图 先加两块咖喱,让调料融到汤汁和蔬菜里.
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点击查看大图 感觉汤汁有些粘稠了,把绿绿的青菜加进去.
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点击查看大图 最后加入两块咖喱,咸淡自己调整,再炖几分钟就ok啦,
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最后一步
点击查看大图 咖喱浓郁的香味 ,势不可挡,浇在米饭上太好吃了,多种蔬菜补充维生素,还能增强免疫力呢。
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发布于 2020-02-12
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