特殊时期 多吃润肺补气的木瓜蒸百合吧
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难度：切墩(初级) 时间：30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 木瓜洗净 枸杞 干百合泡发洗净
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点击查看大图 洗净的木瓜底部切掉薄薄的一层 方便蒸的时候木瓜可以放平
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点击查看大图 从木瓜顶部1/3切开 掏空内瓤 洗净
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点击查看大图 木瓜中放入泡发洗净好的百合和枸杞 我还放了几个葡萄干
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点击查看大图 盖好木瓜盖子 蒸锅水烧开 放入木瓜 中火蒸25分钟左右
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点击查看大图 蒸好的木瓜取出来 打开盖子 浇上蜂蜜
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点击查看大图 蒸好了 舀着吃就行 一定把自己身体照顾的棒棒的 加油
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最后一步
点击查看大图 滋阴润肺 止咳平喘的木瓜蒸百合就完成了
小贴士
百合有滋补肺气 止咳平喘的功效 木瓜不但果肉丰美鲜嫩 香气浓郁 而且含有大量维生素和膳食纤维 能促进身体的新陈代谢 可以用鲜百合蒸 也可以加梨 木瓜不用削皮 吃的时候 用勺子直接舀着吃 很方便的 木瓜本身就甜 可以根据各人喜欢增添蜂蜜 也可以蒸的时候撒上一点冰糖粉 都要多喝水 多吃蔬菜瓜果 不熬夜 保持心情平和 适当防护 咱们都要和祖国妈妈一起加油奋斗
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展开全部8个步骤
发布于 2020-01-26
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