营养丰富的五彩沙拉
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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将西兰花、生菜,紫甘蓝洗净备用!西兰花切成小块,生菜切段,紫甘蓝切丝(越细越好,太粗了根本就吃不下!)圣女果对切
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2/4
将玉米粒,西兰花下冷水煮至沸腾2-3分钟左右备用。将鸡蛋煮4分钟煮成溏心蛋,对切,虾仁煮至变色即可。
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3/4
煮鸡胸肉,可能煮8-12分钟,可用到切小块会节约时间,煮好后将鸡胸肉顺着纹路手撕为鸡丝
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最后一步
将紫甘蓝丝,生菜段,西兰花,圣女果,玉米粒,虾仁,鸡丝,鸡蛋摆盘,撒上芝麻沙拉酱(丘比的最好吃)完美,边看剧边吃啦,一点不担心长胖
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展开全部4个步骤
发布于 2020-01-19
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