鱼丸子串串 宝宝辅食食谱
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝食材准备:鲅鱼200克、淀粉17克、蛋清1个(约35克)芡汁:番茄酱20克、淀粉3克操作时间:35分钟美味指数:★★★★★*以上食材量仅代表制作量,不代表宝宝的一餐食用量
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点击查看大图 刮取鱼蓉200克,放入料理机中。*刮取鱼蓉的时候要注意,不要把鱼刺带入鱼蓉中;鲅鱼也可以换成鲈鱼、鳕鱼这样刺少的鱼哦。
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点击查看大图 然后在料理机内挤入柠檬汁,再加入蛋清、盐。
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点击查看大图 启动料理机,将所有食材搅打细腻。
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点击查看大图 搅好的鱼泥倒入碗中,再加入17克淀粉,顺一个方向搅拌均匀。
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点击查看大图 锅中烧水,水沸后转成小火,用虎口挤出鱼丸,在用勺子的辅助下放入锅中。*下丸子的时候,锅里的水一定要转小火,否则火太大会散掉。
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点击查看大图 所有鱼丸煮至浮起,熟透后捞出放入冷水中。*之所以要将鱼丸放入冷水中静置一会儿,是为了让口感更紧实。
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点击查看大图 3克淀粉中加入50克清水,用筷子搅拌均匀,做成水淀粉。
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点击查看大图 热锅倒油,先倒入番茄酱翻炒均匀。
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点击查看大图 然后淋入水淀粉,一直炒至稍浓稠的状态。
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点击查看大图 最后加入鱼丸,翻炒均匀即可。
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最后一步
点击查看大图 像我这样用竹签串起来,从娃看见串串的第一眼起,就止不住的咯咯笑,看着他吃着自制的营养鱼丸,忍不住心里默念一句,我可真是太幸福啦!
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发布于 2020-01-13
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