红枣核桃米糊
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 称量好所用食材,具体的量根据个人喜好增减。葡萄干不易多放,有微微的酸味。
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点击查看大图 核桃用水浸泡15分钟,泡掉苦涩味。把核桃皮撕掉,这样就不苦了。红枣去核,葡萄干和大米清洗干净。
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点击查看大图 把所有食材都放入破壁机中,加入适量的清水。水量的多少决定浓稠度。
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点击查看大图 按下米糊功能。破壁机自动加热。
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点击查看大图 打好后,就可以直接喝了,因为加了红枣,微甜,所以不需要加糖!
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最后一步
点击查看大图 核桃具有抗衰老、益心脏、促进血液循环、增强脑功能等功效。核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分,常食有益于脑的营养补充,有健脑益智作用。
小贴士
喜欢核桃的可以多加一点。
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发布于 2020-01-06
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