血糯米补血米糊
9.8万人浏览 · 2389人收藏 · 人做过
时间：30分钟
食材清单
烹饪步骤
-
1/5
点击查看大图 准备好所有需要用到的食材，红枣去核备用
-
2/5
点击查看大图 血糯米洗净后放入小碗，加入没过顶部8毫米的水蒸熟备用
-
3/5
点击查看大图 将所有食材按照血糯米、红枣、桂圆、枸杞、红糖、水的顺序依次放入vitamix的搅拌杯中，并盖好杯盖
-
4/5
点击查看大图 开启机器开关，将转速从1逐渐加到10档，搅拌1分钟左右到细腻顺滑即可
-
最后一步
点击查看大图 温热一切的口感更好喝哦，可以略微加热！
小贴士
性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用，也有很多研究表明枸杞中的枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝和改善等作用，搭配补气血又滋养的红枣一起做成米糊，不仅味道好，养生效果也很棒。
4/5
展开全部5个步骤
发布于 2019-12-30
换一个做法相关分类
相关推荐