生酮美食~烤羊排
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时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 羊排凉水浸泡2个小时,泡去血水
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点击查看大图 泡好的羊排进行腌制
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点击查看大图 放入适当蚝油 生抽 海盐和黑胡椒腌制
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点击查看大图 锅中放入一点黄油,小火煎制3分钟
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点击查看大图 煎到两面上色即可
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点击查看大图 烤盘里可以用蔬菜铺底,土豆 洋葱都可以,我用了土豆,土豆切片加黄油和黑胡椒先200度烤制15分钟,再放上煎好的羊排。
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点击查看大图 羊排230度烤制15分钟,中间翻一次面
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点击查看大图 烤好啦
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点击查看大图 出锅后根据自己的喜好撒孜然 辣椒面等调料
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最后一步
点击查看大图 我一口吃了三根,好吃
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展开全部10个步骤
发布于 2019-12-21
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