粗粮饭#快手又营养,我家的冬日必备菜品#
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食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 5种米除了大米取1杯,其余各取半杯,大米可以多一点,不然颜色太深了。
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点击查看大图 把这几种米混合在一起,放入电饭煲内胆甄锅中,搅拌均匀,然后反复清洗干净。
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点击查看大图 因为各种米吸水程度不同,所以这些米我只加到1偏多的水位。加好水,将甄锅放入包体内,看看上边的水位高出不是很多,大约1厘米左右。
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点击查看大图 盖上锅盖,听到卡'咔'的一声说明锅盖关好,按下'蒸粗粮'键即可,电饭煲开始蒸饭,蒸粗粮没有米汤,如果喜欢喝粥,可以多放一些水,否则适量加水蒸出来的是米饭。巧釜脱糖电饭煲的面板非常简洁明了,字体大而清晰,智能微电脑控制,一键式操作非常简单方便,全自动完成,如果时间到没切断电源,巧釜会自动保温计时,蒸出来的米饭特别有饭味儿。
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点击查看大图 时间到,自动跳闸,米饭就蒸好了。
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最后一步
点击查看大图 出锅,香喷喷的粗粮米饭,口感软糯,满屋子的香气,想想都流口水。
小贴士
1、常食粗粮有益健康,粗粮富含粗纤维,不但能促进消化,还能排毒养颜,减肥瘦身,还有延缓衰老的作用。 2、一次选择两三种或者三五种米都可以,因为各种米的吸水量不同,注意控制用水量。
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发布于 2019-12-10
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