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老人儿童牙不好【鸡蛋羹炖绢豆腐】蜜桃爱营养师私厨

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蜜桃爱营养师私厨
难度：配菜(中级) 时间：15分钟
食材清单
绢豆腐1盒 350g
、
金针菇1袋 150g
、 鸡蛋 2只 、 绿豆芽 120g 、 虾仁 11只≈100g 、
秃黄油=蟹粉酱 20g
、
蒸鱼豉油 12ml
、 盐 看菜谱 、 糖 看菜谱 、 小葱 1棵 、 朝天椒 1枚
烹饪步骤
小贴士

如果一点也咬不动 那么金针菇头也切碎 绿豆芽也切碎1cm左右 如心脑血管不好，蟹粉不适合，胆固醇很高 可以xo酱代替
4/17

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发布于 2019-12-10

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