捞汁秋葵
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时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 秋葵洗净,锅中加水烧开,加少许盐,几滴食用油下秋葵焯水两分钟捞出迅速过凉备用(焯水时一定不要先切掉蒂,等过凉再切,不然会弄的一锅水都粘粘的,这可是秋葵里的营养成分流失的表现)。
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最后一步
点击查看大图 彩椒一分二,独头蒜切片,将所有调味料混合均匀,秋葵去蒂浸入味汁,放冰箱冷藏两小时即可装盘食用。
发布于 2019-12-07
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