【小森妈妈菜谱】养颜银耳羹
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难度：切墩(初级) 时间：15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 将莲子、百合用温水浸泡十分钟。
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点击查看大图 清洗银耳，去蒂，我这次用的是鲜银耳。
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点击查看大图 将清洗好的银耳冷水放入锅内炖煮。
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点击查看大图 开始处理红枣，切成小块~
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点击查看大图 莲子去芯。
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点击查看大图 银耳君默默地炖了15分钟~
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点击查看大图 处理好的红枣和莲子、桂圆一起放入锅内。
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点击查看大图 加入润肺的百合。
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点击查看大图 再煮30分钟左右即可熄火。
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点击查看大图 加入适量的冰糖调味。
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最后一步
点击查看大图 浓稠的养颜羹，出锅~煮好的养颜羹放入冰箱冷藏后口感更佳噢。
小贴士
1、烹调的时候最好用瓷煲或砂锅。也可以用不锈钢的锅或是无毒铝锅。尽量不要用铁锅，以免铁离子与其中的成分发生化学反应影响疗效，甚至可能还会变黑。 2、去掉的莲子芯也是宝贝，拿来泡水喝可以清热降火。 _______________________________________________ 如果不懂可以加我微信，我可以分享和教导。 微信：xiaosendemama1
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发布于 2017-08-25
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