榴莲炖鸡
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难度：切墩(初级) 时间：30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 从市场买来土鸡，加入清水洗净备用
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点击查看大图 把榴莲内囊放入锅中加入适量清水烧开
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点击查看大图 把土鸡加入姜片，加入适量水，大火烧开，焯水捞出备用
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点击查看大图 沥干水分，
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点击查看大图 放入刚才那个榴莲内囊那个锅里
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点击查看大图 大火烧开
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点击查看大图 全部倒入炖锅里
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点击查看大图 盖上盖子，小火慢炖二个小时
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点击查看大图 炖至汤汁浓稠即可，加入适量盐鸡精调味
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最后一步
点击查看大图 汤汁香浓，有浓浓榴莲味，鸡腿嫩滑香美这是爱榴莲者的福音，喜欢吃的朋友赶紧做起来吧
小贴士
榴莲所具有的特殊气味有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。 2、鸡的全身都可入药。鸡肉有益五脏、补虚亏、健脾胃、强筋骨、活血脉、调月经和止白带等功效。鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻、头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。 禁忌 1、榴莲不能和酒同吃。酒与榴莲借属热气之物，如患糖尿病人士两者同吃，回导致血管阻塞，严重的会爆血管，中风情况的出现，所以宜小心食用。 成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久；当嗅到一股酒精味时，一定是变质了，千万不要购买。因榴莲口感较稠结，易积于肠内，多喝开水可助消化。 2、榴莲虽好，但一次不可多吃，因其丰富的营养，肠胃无法完全吸收时会上火。如果多吃后，可吃几只山竹，只有水果王后才能降服水果之王。榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。榴莲含热量及糖分较高，因此肥胖人宜少吃，糖尿病者更不应该进食。它亦含较高的钾，肾病及心脏病人应少吃。
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发布于 2019-11-26
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