鸡胸肉时蔬饼
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难度：切墩(初级) 时间：15分钟
食材清单
烹饪步骤
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准备食材和工具：酱油心生适量、小鲜侣调味汁适量、鸡胸肉2块、西兰花适量、胡萝卜半根、淀粉1勺、料酒1勺、盐少许、黑胡椒粉2克、植物油适量鹅妈妈钛晶锅
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鸡胸肉洗净切成肉碎，装入碗中；
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食材洗净，鹅妈妈钛晶锅烧开水，放入小朵西兰花和胡萝卜焯水，煮至断生；
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捞出用特百惠大旋风打成萝卜碎和西兰花碎，再倒入装有鸡胸肉的碗中，挤入2下小鲜侣调味汁、1勺淀粉；
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再挤入2下酱油心生，10克料酒、少量盐、2克胡椒粉，搅拌均匀成糊状；
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用手取一块，捏成饼状；
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鹅妈妈钛晶锅预热倒入适量植物油，加热至产生油纹，再调小火力等待一会儿，放入时蔬鸡肉饼 ；
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煎至两面金黄即可；
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出锅装盘，口感香酥的小饼就完成了；
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10/11
减肥的时候可以做一道，简单美味还不怕胖！
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最后一步
简单易做的鸡胸肉时蔬饼，你学会了吗?
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展开全部11个步骤
发布于 2019-11-26
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