- 煎牛排 -

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  ▲ 儿童牛排放入水中解冻3分钟。

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  ▲ 小火热锅刷油。

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  ▲ 调中大火将牛排边缘封边，锁住牛肉里的汁水。

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  ▲ 接着将牛排双面各煎3-5分钟。Ps：每面3分钟左右可以达到7分熟，每面5分钟左右基本可以达到全熟，但是口感上可能会变差。

• 最后一步
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  ▲ 牛排双面呈现焦褐色即可出锅。最后撒上喜欢的海盐或者酱汁即可给享用啦。

小贴士

建议月龄：16岁以上，对食谱内食材不过敏的宝宝。 *本食谱的制作量不代表宝宝真正的食用量， 妈妈们要根据宝宝的食用量，自行调整。 河马妈妈CC： 每天我们都会给大家分享很多好吃营养又简单的宝宝食谱， 我们与你一起甄选优质食材， 分享关于营养、喂养和家庭护理的知识。 相信你也可以成为合格的美厨娘， 还可以分享给更多有需要的妈妈哦！ 食谱内主要食材均可在公众号【BigTummy宝贝生鲜】购买哈！

发布于 2019-11-08

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