【气血养颜米糊】
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难度：切墩(初级) 时间：15分钟
食材清单
烹饪步骤
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1/6
成品
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2/6
食材：黑芝麻，黑豆，花生，核桃，黑米各适量
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3/6
将上面这些食材都备好了，全部是80克左右，然后清洗干净放入破壁机里面。
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4/6
接着加入800ML左右的水量，如果你喜欢吃稀一点的，那么水量可以多一些到1000ML都可以的。
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5/6
接着，启动养生汤功能，或者直接米糊功能也可以，全程时间大约30分钟左右就可以了。
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最后一步
看下，打好 气血养颜糊看着就很有食欲，每天早餐吃一碗，气血好，精神好，自然就更显年轻了。
4/6
展开全部6个步骤
发布于 2019-10-28
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