月子必喝——陈皮炒米茶

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  取大米放进无水无油的炒锅中

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  小火慢慢炒

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  炒至微黄装盘放凉

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  取2勺放入锅中，剩下的装进密封罐保存

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  取陈皮3到5克

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  加一瓢清水

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  大火煮开

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  5分钟就烂了

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  汤变浓熄火

• 最后一步
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  可以喝了

小贴士

陈皮炒米茶健脾，燥湿，理气，调中，大多数人的体质都可以喝。特别是容易胃胀，胃痛，腹泻，脾胃虚寒，痰湿重的人。 但不坐月子就不用天天喝啦，一周喝两三次，或者胃不舒服的时候喝就可以。 小朋友胃胀，腹泻，或者吃多了积食时，也可以喝哦！ 当然也有不适合的，阴虚燥热的人不适合喝，有些人喝了感觉口干舌燥，也不适宜久喝。

发布于 2019-10-26

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