月子必喝——陈皮炒米茶
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难度：切墩(初级) 时间：30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 取大米放进无水无油的炒锅中
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2/10
点击查看大图 小火慢慢炒
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3/10
点击查看大图 炒至微黄装盘放凉
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4/10
点击查看大图 取2勺放入锅中，剩下的装进密封罐保存
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5/10
点击查看大图 取陈皮3到5克
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6/10
点击查看大图 加一瓢清水
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7/10
点击查看大图 大火煮开
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8/10
点击查看大图 5分钟就烂了
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9/10
点击查看大图 汤变浓熄火
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最后一步
点击查看大图 可以喝了
小贴士
陈皮炒米茶健脾，燥湿，理气，调中，大多数人的体质都可以喝。特别是容易胃胀，胃痛，腹泻，脾胃虚寒，痰湿重的人。 但不坐月子就不用天天喝啦，一周喝两三次，或者胃不舒服的时候喝就可以。 小朋友胃胀，腹泻，或者吃多了积食时，也可以喝哦！ 当然也有不适合的，阴虚燥热的人不适合喝，有些人喝了感觉口干舌燥，也不适宜久喝。
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发布于 2019-10-26
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