秋冬也能瘦身减脂——奶白萝卜汤

我是安妮

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  准备好所有食材：鲫鱼、白萝卜、生姜、大葱

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  鲫鱼打理干净，用少许盐、葱片码味约20分钟

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  锅里放入适量食用油，将鲫鱼的水分擦干后放入锅里两面各煎1分钟后捞出，用温水冲洗掉鱼表面的油脂

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  汤锅里放多一点的冷水，放入煎好的鲫鱼、姜丝、白胡椒粉、葱白，用大火煮30-60分钟，至鱼汤呈奶白色。捡出葱白不要

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  萝卜切成粗丝，挤干水分后放入鱼汤煮软，放入适量盐，一点点白糖。

• 最后一步
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  出锅撒一点香菜末，完成！汤色奶白，鲜甜可口，趁热喝下一碗，鲜得不得了。

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发布于 2019-10-20

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