减脂增肌餐：可以放开肚子吃的海鲜咖喱饭

Name: 减脂增肌餐：可以放开肚子吃的海鲜咖喱饭
Ingredients: 虾滑 300克; 安佳稀奶油 30毫升; 安佳黄油 10g; 仿真大米（自制） 适量; 豆腐泡 2个; 洋葱 1个; 胡萝卜 1个; 土豆 1个; 咖喱块 100克; 水 400毫升

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难度：切墩(初级) 时间：30分钟

食材清单

虾滑 300克

、

安佳稀奶油 30毫升

、

安佳黄油 10g

、

仿真大米（自制）适量

、

豆腐泡 2个

烹饪步骤

小贴士

注意事项 1、为了在就餐过程中增加饱腹感，食材不要切的太小。增加咀嚼次数可以有效的增加饱腹感 2、虾滑也可以用牛肉或鸡肉代替 3、仿真米饭请参考仿真米饭的菜谱有具体说明

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发布于 2019-10-16

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