减脂餐 米饭
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时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 减肥不吃东西不行,弄个杂粮饭吃饱,据说这也算是优质蛋白
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点击查看大图 这个没有,可以用各种杂粮替代
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点击查看大图 我是把三种食材混合在一起的,喜欢啥就加啥,我这食材有限
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点击查看大图 洗干净,我是放在过滤网筛里清洗的,藜麦不容易被冲洗掉
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点击查看大图 米饭我是放碗里蒸出来的,一次蒸一天的量
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最后一步
点击查看大图 挺好吃的
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展开全部6个步骤
发布于 2019-10-05
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