#秋天怎么吃#鸡蛋火腿蔬菜三明治
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难度：切墩(初级) 时间：15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 准备好食材。
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点击查看大图 生菜切丝，切两片番茄片，番茄片切的稍稍薄些，芝士片从冰箱冷藏室拿出来，将包装轻轻撕开。
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点击查看大图 将鸡蛋用油煎熟，煎鸡蛋时在鸡蛋上均匀地撒一小捏的盐，煎熟后均匀地撒上少许的黑胡椒碎。 煎鸡蛋时先将锅预热，然后放入1勺的食用油，用油将锅润一下，当油温2成热时（温热）磕入鸡蛋，中小火将鸡蛋两面煎至金黄，为了加速鸡蛋成熟可用牙签在蛋黄处戳几下。 煎鸡蛋千万不能用大火，不然表面焦糊，里面不熟。
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点击查看大图 做三明治时先在粘板上铺上一大块保鲜膜，然后放上一片吐司面包。
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点击查看大图 放入一片火腿。
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点击查看大图 放入煎好的鸡蛋，挤上少许的番茄沙司。
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点击查看大图 放入薄薄的番茄片。
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点击查看大图 放入生菜丝。
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点击查看大图 放入芝士片。
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点击查看大图 放入火腿片。
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点击查看大图 最后再放上一片吐司面包。
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点击查看大图 用保鲜膜包好。 用保鲜膜包裹之前用手将三明治压一压，压的扁些更便于包裹，用保鲜膜包裹时尽量包的紧实些。
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点击查看大图 用保鲜膜包裹好后，用刀将三明治切开即可。
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点击查看大图 成品图。
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点击查看大图 成品图。
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最后一步
点击查看大图 成品图。
小贴士
1，做三明治时也可提前用擀面杖将吐司面包擀压一下。2，吐司面包里可随个人喜欢添加自己喜欢的食材。3，没有黑胡椒碎可以不放。4，黑胡椒的量随个人口味增减。
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发布于 2019-09-28
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