#秋天怎么吃#补肾乌发黑豆
109322人浏览 · 757人收藏 · 人做过
难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
-
1/14
点击查看大图 用料:黑豆100克,盐少许,水适量
-
2/14
点击查看大图 黑豆洗净控水,
-
3/14
点击查看大图 用清水浸泡一天,至完全涨发。
-
4/14
点击查看大图 倒入炖盅,
-
5/14
点击查看大图 加入适量清水,
-
6/14
点击查看大图 在电炖锅中加入少量清水,
-
7/14
点击查看大图 放入炖盅,
-
8/14
点击查看大图 低温档,隔水炖煮一夜。
-
9/14
点击查看大图 黑豆熟软,出锅。
-
10/14
点击查看大图 倒出控水,
-
11/14
点击查看大图 摊开,晾干表面水分。
-
12/14
点击查看大图 加入少许盐,
-
13/14
点击查看大图 摇匀。
-
最后一步
点击查看大图 装入瓷器中保存。
小贴士
也可以不用炖盅,而是直接将黑豆和水一起倒入锅中煮至黑豆涨发。 黑豆软硬度可以随自己喜好调整。 食不可过多,每日10来粒即可。
4/14
展开全部14个步骤
发布于 2019-09-23
换一个做法相关分类
相关推荐