#秋天怎么吃#杂蔬鸡肉燕麦米炒饭
27.5万人浏览 · 3981人收藏 · 人做过
难度：切墩(初级) 时间：30分钟
食材清单
烹饪步骤
-
1/13
点击查看大图 燕麦米100g，提前浸泡，我是晚上临睡前泡上的，第二天中午开始制作的
-
2/13
点击查看大图 泡好的燕麦米放入电饭煲，加适量清水，煮成米饭
-
3/13
点击查看大图 煮好之后盛出来，晾凉一下下
-
4/13
点击查看大图 准备好其他配料：鸡肉50g（我昨晚临睡前就切好腌制上放进冰箱冷藏了），青豆和玉米粒是超市买的速冻的，洋葱一小个洗净之后切成丝，鸡蛋一个炒熟，西蓝花少许过水断生（炒鸡蛋和西蓝花过水断生大家应该都会，所以我就不配过程图了）
-
5/13
点击查看大图 炒锅入适量油
-
6/13
点击查看大图 待锅内油七分热时，下鸡肉丁和青豆玉米粒
-
7/13
点击查看大图 翻炒至鸡丁变色之后加入洋葱，翻炒30秒
-
8/13
点击查看大图 然后加入燕麦米，翻炒一分钟左右
-
9/13
点击查看大图 加入鸡蛋和西蓝花，继续翻炒30秒
-
10/13
点击查看大图 加一小勺细盐，翻炒均匀，即可
-
11/13
点击查看大图 装盘
-
12/13
点击查看大图 非常美味，有没有诱惑到你~
-
最后一步
点击查看大图 成品图
小贴士
小贴士： 1 以上为一人量！ 2 燕麦米一定要浸泡12小时以上！ 3 不喜欢鸡肉的话可以用其他你所喜欢的肉类替代，比方说虾仁，牛肉或者火腿肠，但是个人建议不要用猪肉！ 4 蔬菜也可以选用其他你自己所喜欢的替代！
4/13
展开全部13个步骤
发布于 2019-09-22
换一个做法相关分类
相关推荐