苹果绿豆小米粥
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难度:切墩(初级) 时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 准备食材:四色小米30克、绿豆15克、苹果半个、山楂小方适量。
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点击查看大图 将四色小米用清水浸泡淘洗一下。
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点击查看大图 将绿豆沥干水分,加入冷水中。
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点击查看大图 将小米也沥干后加入锅中。
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点击查看大图 将水煮开,转成小火,继续熬煮40分钟以上,直到绿豆煮开花,米粥煮熟透。
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6/12
点击查看大图 瞧!慢慢炖煮后,小米粥会飘出米油来哟~
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7/12
点击查看大图 将山楂小方切碎。
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点击查看大图 苹果切成小块。
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点击查看大图 等到粥煮好后加入锅中。
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点击查看大图 再煮1分钟即可出锅。
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点击查看大图 别急,小宝宝因为食道比较细小,所以吃这碗粥的时候最好多加一步,把粥放入搅拌机中,打成细腻的泥糊。
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最后一步
点击查看大图 瞧!这样细腻的绿豆糊宝宝更容易接受。
小贴士
tips:绿豆最好能提前一碗放入冰箱浸泡上,把绿豆泡发,这样煮的时候会缩短时间哟~ tips:山楂小方和苹果最好最后再加入,这样可以避免苹果中的营养流失过多哟~ tips:10个月以下的宝宝也可以省略山楂小方。
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发布于 2019-09-19
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