【生酮饮食·真酮】生酮牛尾汤(减肥食谱)
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难度:切墩(初级) 时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 准备材料(大料、香叶和桂皮准备得多了,实际用不了这么多)竹荪看自己想吃多少掌握量
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点击查看大图 起锅烧水,将牛尾放入焯水,将三根葱打结放入,放入两片姜
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点击查看大图 煮沸2分钟后关火捞出
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点击查看大图 再焯一遍水,放入葱结和姜片
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点击查看大图 煮沸两分钟后捞出
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点击查看大图 将香料放入小网中,也可以用布,当然也可以粗狂滴直接放入锅中。
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点击查看大图 将焯水两遍的牛尾放入砂锅中,放入水,然后放姜片、葱结和香料,小火煮一个小时
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点击查看大图 一小时后放入竹荪、海盐
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点击查看大图 再煮二十分钟
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点击查看大图 上桌
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最后一步
点击查看大图 盛入碗中,可以放香菜和葱花
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展开全部11个步骤
发布于 2019-09-16
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