蔬菜鸡蛋沙拉杯-营养早餐
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 西蓝花撕成瓣,辣椒、胡萝卜、黄瓜切成丁。
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2/5
点击查看大图 起锅烧油(少许油),把各种蔬菜放在一起炒熟,加盐入味,最后关火。
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3/5
点击查看大图 六连模中放油纸,把炒熟的蔬菜分成6份放入六连模。打1个鸡蛋,搅拌,把蛋液均匀撒到蔬菜里,然后撒上一些芝士。
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4/5
点击查看大图 烤箱预热,把六连模放入烤箱,170°烤15分钟。成品
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最后一步
点击查看大图 成品,开动。
小贴士
加一些牛奶更好吃(还可以提供蛋白质)
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展开全部5个步骤
发布于 2019-09-13
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