银耳莲子百合汤
14028人浏览 · 32人收藏 · 人做过
难度：切墩(初级) 时间：30分钟
食材清单
烹饪步骤
-
1/13
点击查看大图 1、先准备好所有的食材
-
2/13
点击查看大图 1、银耳洗净加入温水发泡半小时
-
3/13
点击查看大图 3、莲子洗净加入温水发泡半小时
-
4/13
点击查看大图 4、百合与雪梨干洗净备用
-
5/13
点击查看大图 5、泡发好的银耳
-
6/13
点击查看大图 6、把泡发好的银耳剪小块
-
7/13
点击查看大图 7、泡发好的莲子
-
8/13
点击查看大图 8、把银耳、莲子、百合、雪梨干放入电炖锅
-
9/13
点击查看大图 9、加入适量的纯净水
-
10/13
点击查看大图 10、选择慢炖1.5小时
-
11/13
点击查看大图 11、这样一碗生津润肺、养心安神、美容养颜的银耳莲子百合汤就做好啦！
-
12/13
点击查看大图 成品图家人都很爱喝
-
最后一步
点击查看大图 银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
小贴士
这次我特意选用雪梨干 因为雪梨干比新鲜的雪梨更加生津、润燥、清热、化痰哦！功效更加好！正好适合秋天干燥时食用。 银耳是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。 莲子具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠 百合甘凉清润，主入肺心，长于清肺润燥止咳，清心安神定惊，为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。还能美容养颜，清热凉血。油性皮肤的人多吃百合对皮肤特别好。
4/13
展开全部13个步骤
发布于 2019-09-11
换一个做法相关分类
相关推荐