银耳莲子百合汤

小梓贤妈咪

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  1、先准备好所有的食材

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  1、银耳洗净加入温水发泡半小时

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  3、莲子洗净加入温水发泡半小时

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  4、百合与雪梨干洗净备用

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  5、泡发好的银耳

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  6、把泡发好的银耳剪小块

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  7、泡发好的莲子

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  8、把银耳、莲子、百合、雪梨干放入电炖锅

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  9、加入适量的纯净水

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  10、选择慢炖1.5小时

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  11、这样一碗生津润肺、养心安神、美容养颜的银耳莲子百合汤就做好啦！

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  成品图家人都很爱喝

• 最后一步
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  银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

发布于 2019-09-11

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