胡萝卜煎蛋 宝宝辅食食谱

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  参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：虾仁25克、西兰花8克、鸡蛋1个、胡萝卜1段 辅料：油、柠檬操作时间：20分钟美味指数：★★★★★

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  先将虾仁切成碎末，放上柠檬片腌制15分钟。*放入柠檬片或者姜片，可以去除海鲜的腥味儿，让娃更好的接受。

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  胡萝卜去皮，切成薄片形状。

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  在胡萝卜片中间凹出一个圆形。 你们也可以直接用小勺抠个洞出来。

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  胡萝卜片、西兰花放入沸水锅中焯水，熟透后捞出。

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  将西兰花同样切成碎末。*西兰花也可以替换成其他娃爱吃的蔬菜呀。

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  鸡蛋打入碗中，碗内加入腌制好的虾泥、西兰花末。

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  用筷子将食材搅拌均匀。

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  热锅刷油，放入所有胡萝卜圈。

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  在胡萝卜圈内舀入搅拌好的蛋液。

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  开小火，煎至蛋液定型后翻面，直至两面全部熟透后取出。*因为胡萝卜已经焯过水了，所以只要等蛋液熟透了就好，用小火也是非常快的，操作时间比较短。

• 最后一步
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  装在小碗里，就能让娃用手抓着吃啦。又小又萌还营养，这个创意，宝宝肯定喜欢！

小贴士

辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu996需要的话可以私聊我进辅食群

发布于 2019-09-06

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