减脂健康早餐

莽莽儿

• 1/5
  点击查看大图

  包菜叶子掰下来，过开水后放冰水里冰一下，把水挤干后，放入少许盐，白醋，木姜子油，香油和小米辣碎拌匀后装盘

• 2/5
  点击查看大图

  不粘锅放点点油

• 3/5
  点击查看大图

  打入两个鸡蛋，小火，盖盖子闷三分钟

• 4/5
  点击查看大图

  撒上盐和胡椒碎，起锅装盘

• 最后一步
  点击查看大图

  烤箱170度预热，吐司上下火烤五分钟，对切后装盘，切几片酱牛肉，酸黄瓜对切后摆盘。开动啦！

4/5

  展开全部5个步骤

发布于 2019-08-25

• • space

    蔓越莓红糖发糕#优思明3.14 狗年第一波撒狗粮攻略#

  • space

    干锅排骨

  • space

    #精品菜谱挑战赛#芹菜猪肉饺子

• space
  #寻味外婆乡传承春日宴#葱香开背白对虾

  46430人看过
• space
  鸡架炖土豆

  10821人看过
• space
  #春日尝鲜# 莴笋炒牛肉

  26784人看过
• space
  #寻味外婆乡传承春日宴#春日限定-茄子烩番茄芦笋

  77121人看过
• space
  鲜肉锅贴

  7253人看过
• space
  青椒酿肉，茄子酿肉

  2237人看过
• space
  春日尝鲜 山姆下单大莴笋，叶子非常新鲜，不能浪费，那就摘洗干净，焯水，挤干，切碎，放一点点盐，一点点橄榄油，一点点鸡精，搅拌均匀，非常好吃！快手凉拌莴笋叶快手凉拌莴笋叶

  爱家爱娃爱美食
• space
  【自律中】今天吃玉米窝窝+卷心菜西红柿炖蛋

  董小糖 (๑˃̶͈̀ ᴗ ˂̶͈́)و 
• • space

    #晒出你的中秋团圆饭#凉拌金针菇菠菜

  • space

    #肉食者联盟#西兰花炒鸡胸肉

  • space

    营养餐一锅蒸｜不开火的美味健康餐