宝宝健康食谱 松仁玉米番茄盅
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难度：切墩(初级) 时间：15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 准备食材：番茄，甜椒，莴笋，熟甜玉米，偃松仁
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点击查看大图 在番茄顶部1/5处切开，把番茄里面的果肉挖出来
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点击查看大图 甜椒切成小丁
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点击查看大图 莴笋切成小丁，
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点击查看大图 炒锅烧热后加入玉米油，油烧热后加入甜椒丁，翻炒均匀
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6/12
点击查看大图 加入莴笋丁，翻炒均匀
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点击查看大图 加入熟的甜玉米，翻炒均匀
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8/12
点击查看大图 加入偃松仁，翻炒均匀
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点击查看大图 加入精盐
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点击查看大图 翻炒均匀即可
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点击查看大图 把炒好的松仁玉米放入番茄盅里面就可以吃了~
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最后一步
点击查看大图 松仁玉米番茄盅色泽艳丽，非常诱人，这道素菜营养丰富，是蔬菜与坚果的完美结合，饭菜一锅出了，专治宝宝不爱吃饭~
小贴士
1.番茄盅里面的蔬菜可以替换，松仁也可以替换，食材搭配合理，宝宝喜欢就好。 2.少油少盐，这是给宝宝做饭必须要注意的，尽量不加其它香料。
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展开全部12个步骤
发布于 2019-08-21
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