减脂紫薯鸡蛋饼
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 ①紫薯切片上锅蒸,然后装到碗里压成泥备用,紫薯再按压期间可以放脱脂牛奶,这样容易压。
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点击查看大图 压成这样就可以了
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点击查看大图 ②放一勺全麦面粉,一个鸡蛋,脱脂牛奶,打成面糊。
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点击查看大图 ③平底锅放一点点橄榄油,把黏糊倒进锅里摊成饼皮。④摊好后把紫薯平铺在饼上,卷起,切块。开吃。
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最后一步
点击查看大图 成品就是这样的,低脂又健康。
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展开全部5个步骤
发布于 2019-08-20
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