低脂烤肉串！墨西哥蔬菜鸡肉串
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难度：切墩(初级) 时间：30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 鸡胸肉、洋葱切块状，倒入调料料酒、生抽、老抽及黑胡椒
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点击查看大图 半袋孜然味的烤肉酱
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点击查看大图 发现颜色比较单一 于是加了绿辣椒、有食材也可以加入别的颜色彩椒都是OK的
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点击查看大图 最后来点蒜瓣放在里面一起抓匀腌制 可以多抓一会 腌制20mins以上 时间越久越入味
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点击查看大图 然后穿成串！没有竹签可以用方便筷，超级方便，每样食材交替串连
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点击查看大图 多余的可以直接放入烤盘也OK
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点击查看大图 烤箱预热210度 上下火 25分钟 此时鸡胸肉已经是了 蔬菜内部还是水润润的 很好吃
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点击查看大图 最后为了增加美感 可以再刷一层烤肉酱 完美呀
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点击查看大图 细节 真正的外焦里嫩 每一口都是满足感
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最后一步
点击查看大图 这是烤盘版 30分钟 没刷酱的状态！看你喜欢吃哪一种咯
小贴士
1.腌制鸡胸肉时候可以和蔬菜一起腌制 味道更佳 2.烤盘的鸡胸肉时间较长，如果想吃比较嫩的口感 建议烘烤20-25分钟 3.如果烤制时间过久也不要担心 可以当成鸡肉干 味道也是很棒的 下酒菜也学会了，就差把燕京U8带回自己冰箱啦～原生态0添加，采又用了领先酒花萃取工艺和酵母风味质量调控，让酒的味道中和酒花的柔苦香气和爽口的独特回甘，不上头且有滋有味，喝得过瘾才是真的！还有贴心的易拉瓶盖设计，真的是被细节征服啦～被我种草的就不要再犹豫，赶紧囤起来放肆吧！
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展开全部10个步骤
发布于 2019-08-19
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