无油烟健康菜-响油芦笋
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时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 芦笋洗净去除老的部分,切相等长短的段,再放入加了油和盐的开水中焯2分钟后,沥干水分放凉待用;
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点击查看大图 用筷子把芦笋段摆入盘中;
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点击查看大图 把蒜粒和指天椒粒放在芦笋段上;
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点击查看大图 油烧九成热,浇在蒜蓉和指天椒粒上(吱啦一声响,香气扑鼻哦);
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点击查看大图 2汤匙酱油、1汤匙香醋、1汤匙芝麻油、盐、喜欢鲜甜口味的朋友可以加少许糖和鸡精,搅拌均匀;
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最后一步
点击查看大图 把酱汁浇在芦笋段上,一道鲜美诱人的健康菜完成了。
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展开全部6个步骤
发布于 2019-08-18
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