减脂食谱-猪里脊炒时蔬
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
猪里脊肉
50g
、
洋葱
30g 、
红灯笼椒
一个
、
绿辣椒
半个
、
大蒜
1小瓣 、
蚝油
少许 、
生粉
适量 、
白胡椒粉
适量
、
盐
适量 、
莎吉亚葵花籽油
适量
、
莎吉亚亚麻籽油
适量
烹饪步骤
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1/6
点击查看大图 里脊肉切薄片,用适量盐、蚝油、生粉、白胡椒搅拌均匀腌制20分钟。
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2/6
点击查看大图 大蒜切片,红绿辣椒切小块,洋葱切小块备用。
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3/6
点击查看大图 腌制20分钟的里脊肉加入莎吉亚亚麻籽油搅拌均匀(在炒之前加入亚麻籽油,里脊肉炒出来的肉质就更加鲜嫩)。
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4/6
点击查看大图 锅中放适量莎吉亚葵花籽油,烧热,把里脊肉放入锅中翻炒2分钟左右。
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5/6
点击查看大图 把里脊肉拨到一边,放入步骤2的所有材料,撒一点点盐翻炒。
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最后一步
点击查看大图 把锅中所有材料翻炒均匀,放适量老抽和蚝油上色调味即可。
小贴士
为了减肥效果更好,小伙伴也可把莎吉亚葵花籽油替换成莎吉亚亚麻籽油,因为莎吉亚亚麻籽油可以减肥哦!
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展开全部6个步骤
发布于 2019-08-12
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