#硬核菜谱制作人#苦瓜炒蛋(六个窍门去除苦瓜苦味)
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点击查看大图 把苦瓜对半切开,去掉里面白色的瓤,把瓜瓤挖掉之后,会发现苦瓜的内壁上还有一层白色的膜,这层白色的膜是非常苦的,一定要给它刮干净。把去掉白瓤和白膜的苦瓜,切成小丁。
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点击查看大图 加少许食盐拌匀,腌制十分钟左右,逼出苦瓜里的苦水。这一步很重要。
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点击查看大图 将腌制出的苦瓜水倒掉,尽量挤出水分。
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点击查看大图 然后再用清水反复漂洗,带走苦瓜剩余的苦味,至此,苦瓜的苦已经去除了十有八九啦~!
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点击查看大图 打入一只鸡蛋混合均匀,加少许盐调味。大家都知道西红柿炒鸡蛋需要先把鸡蛋炒熟,起锅另外再炒西红柿。而苦瓜炒蛋却不然,我更喜欢把蛋液打入倒苦瓜里,这样,被鸡蛋包裹的苦瓜可以更好地降低苦味,而且,苦瓜宜快速大火翻炒,时间太久后苦瓜的苦味会越明显,并且从卖相上也会变得不好看,五分钟内起锅味道最佳。
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点击查看大图 取少许枸杞,稍稍清洗去表面的灰尘备用。
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点击查看大图 锅烧热,倒入适量的食用油。
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点击查看大图 倒入苦瓜鸡蛋液滑炒。
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点击查看大图 炒制蛋液凝固,加入枸杞。
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点击查看大图 鸡蛋均匀地裹着苦瓜,加上之前的几道工序,苦瓜的苦味已去了大半了。
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最后一步
点击查看大图 来一盘不苦的苦瓜炒蛋吧~!
苦瓜去苦要点总结: 1.食材的挑选,苦瓜表皮的颗粒越大且饱满,纹路清晰,就说明瓜肉越嫩、厚、苦感稍小。 2.苦瓜里的白瓤及白膜一定要去除干净。 3.用盐腌制出苦水,把苦水攥干去除。 4.用清水反复漂洗。 5.宜用大火快速翻炒,时间越久苦味越明显。 6.寻找它的最佳CP,比如鸡蛋就是很好的选择,鸡蛋宜和苦瓜同炒。 7.通过一些有甜味的辅材,中和苦味,比如枸杞。
展开全部11个步骤
发布于 2019-08-11
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