健身菜谱｜虾仁欧芹炒蛋，小清新的健身高蛋白#硬核菜谱制作人#

谱食物语

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  备料。

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  虾仁去冰后，加入黑胡椒、盐、味啉腌制1小时。

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  鸡蛋、牛奶、黑胡椒、盐，搅拌均匀。

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  锅内中大火，花生油快速炒虾仁，建议在3～4分钟。

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  倒入鸡蛋液，快速炒制，建议在1～2分钟。

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  撒上欧芹碎，出锅。

• 最后一步
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  食用。

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发布于 2019-08-06

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