轻食减脂的番茄肉酱意面
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 1、准备好所用的食材,番茄洗净切丁,洋葱洗净切丁,肉末加入料酒和淀粉、盐。
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点击查看大图 2、把肉末拌匀,腌渍3分钟入味。
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点击查看大图 3、汤锅烧开水,下入意面煮熟,约10分钟。
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点击查看大图 4、煮面的时候,炒至肉酱,炒锅倒入橄榄油烧热。
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点击查看大图 5、放入腌渍好的肉末,翻炒变色。
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点击查看大图 6、放入洋葱炒至变软,倒入番茄丁,炒出汤汁。
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点击查看大图 7、加入番茄酱,翻炒拌匀,关火。
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点击查看大图 8、煮熟的意面捞出,放入盘里,加入数滴橄榄油拌匀防粘。
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点击查看大图 9、把炒好的番茄肉酱,放在意面上,撒上现磨的黑胡椒粉。
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点击查看大图 10、喷香美味,享用美食。
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点击查看大图 11、诱人食欲。
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最后一步
点击查看大图 12、好吃看得见。
小贴士
想要减脂,建议用橄榄油炒肉酱,热量低。
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发布于 2019-08-05
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