苦瓜酿鸡肉减肥版
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 苦瓜洗净去籽处理干净
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点击查看大图 鸡胸肉去筋膜准备两块姜切成末
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点击查看大图 鸡胸肉扮入姜.葱.蚝油.入味十分钟
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4/8
点击查看大图 等水烧开.倒入苦瓜入水1-2分钟
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点击查看大图 过水中
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点击查看大图 起锅后放入肉泥。手工切碎比料理机打碎的好吃。。。
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点击查看大图 新鲜出炉
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最后一步
点击查看大图 肉肉好像多了点。。。哈哈
小贴士
没有添加淀粉。淀粉类对于胖子来说。容易发胖。还有苦瓜最后过水加一点盐不然没什么味道
4/8
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发布于 2019-07-20
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