瘦身祛湿汤
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难度:切墩(初级) 时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 薏米、赤小豆、莲子和芡实提前泡水,我泡了一个晚上
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点击查看大图 梅花肉切成小块
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点击查看大图 冷水下锅,焯水
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点击查看大图 焯好水的肉清洗干净
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点击查看大图 砂锅放入纯净水,放入姜片和少量料酒
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点击查看大图 水开放入焯好水的肉,放姜片
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点击查看大图 随后放入薏米、赤小豆、莲子和芡实
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点击查看大图 大火烧开,盖盖转小火,煮2个小时
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最后一步
点击查看大图 关火后放入少量食盐即可食用,肉鲜汤美,还能祛湿减肥,操作简单,这么多好处,还不赶紧动手!
小贴士
肉要选用梅花肉(偏瘦)为好,其他食材随吃者喜好,煲汤一定是砂锅、小火、慢炖!
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展开全部9个步骤
发布于 2019-06-11
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